Osteoartriti i nyjës së gjurit ndodh në çdo të pestin evropian. Ekspertët vlerësojnë se vetëm 40 për qind e rasteve të artritit degjenerues të artrozës janë pasojë e plakjes. Në 60 përqindëshin e mbetur, kjo është për shkak të mbingarkesës, lëndimit dhe pasivitetit fizik. Kështu, sëmundja e gjurit është çmimi që ne paguajmë për stilin tonë të jetesës.
Ndryshimet degjenerative në nyjet e gjurit (artroza dhe artriti) zhvillohen ngadalë dhe gradualisht përparojnë, duke shkatërruar kërcin. Në të njëjtën kohë, ekzistojnë disa forma të kësaj sëmundjeje. Kështu, artriti post-traumatik me artrozë shfaqet pas të gjitha llojeve të dëmtimeve të gjurit, si ndrydhja e ligamenteve, dëmtimet e gjurit, dëmtimet e meniskut etj. Në shumë raste, sëmundja shkaktohet nga ndryshimet në sistemin skeletor të muskujve të ekstremiteteve të poshtme ose të shtyllës kurrizore, gjë që çon në shpërndarje jo të duhur të ngarkesës në nyjen e gjurit. Një shkak i zakonshëm i artrozës është mbipesha dhe obeziteti. Tek njerëzit e moshuar, shkatërrimi i nyjës së gjurit shpjegohet me plakjen natyrale të trupit dhe çrregullimet endokrine: hipotiroidizmi, akromegalia, sëmundjet sistemike si diabeti mellitus dhe artriti inflamator kronik dhe sëmundje të tjera të sistemit muskuloskeletor (artriti reumatoid dhe përdhes).
Simptomat
Fillimisht simptomat e artrozës së nyjës së gjurit shfaqen shumë dobët, ndaj pacienti nuk i kushton vëmendje. Duhet të jeni të kujdesshëm nëse vëreni fenomene të tilla si:
- lëvizshmëri e kufizuar e kyçeve pas daljes nga shtrati;
- dhimbje kur përpiqeni të uleni;
- vështirësi në drejtimin e këmbës;
- ënjtje dhe nxehtësi në nyjet e gjurit pas stërvitjes;
- kërcitje në nyje.
Ndërsa artroza përparon, artriti ndërhyn në ecjen normale. Një person përjeton dhimbje kur përpiqet të ulet, të ngrihet ose thjesht të lëvizë. Megjithatë, nëse filloni trajtimin në kohë, mund të rivendosni funksionalitetin e nyjës së gjurit.
Ushtrime për kyçet
Ushtrimet speciale që duhen bërë rregullisht ndihmojnë në kapërcimin e artrozës së nyjeve të gjurit. Ata stimulojnë rrjedhjen e gjakut në gjunjë, për shkak të së cilës indi i kërcit fillon të rikuperohet. Kujdes! Nëse keni artrit post-traumatik, duhet të konsultoheni me një traumatolog përpara se të kryeni ushtrime.
- Pasi të zgjoheni, pa u ngritur nga shtrati, bëni ngadalë ushtrimin “biçikletë”. Gama e lëvizjeve të këmbëve duhet të jetë maksimale.
- Ushtrimi i radhës kundër artrozës kryhet edhe në pozicion të shtrirë. Përkulni njërën këmbë në gju dhe drejtoni tjetrën, duke tërhequr sa më shumë gishtat e këmbëve drejt vetes. Ndërroni këmbët. Përsëritni lëvizjet disa herë.
- Gjatë gjithë ditës, është e dobishme për shëndetin e gjurit të bëni këtë ushtrim të thjeshtë: uluni në dysheme, vendosni një mbështetëse nën thembra, duke i mbajtur këmbët horizontale. Më pas, pa i përkulur gjunjët, duhet të tërhiqni gishtat e këmbëve drejt vetes. Përsëriteni disa herë.
- Ndërsa jeni ulur në një karrige në zyrë ose në shtëpi, shtrini këmbët përpara në mënyrë që gjunjët të jenë sa më të drejtë. Tërhiqni gishtat e këmbëve drejt jush. Ky ushtrim duhet të bëhet sa më shpesh të jetë e mundur, dhe ju do të harroni se çfarë është artriti i artrozës.
Ekspertët vërejnë: me aktivitet të rregullt fizik, simptomat e sëmundjes së nyjeve të gjurit reduktohen ndjeshëm ose zhduken fare. Në internet mund të gjeni shumë video me ushtrime të dobishme.
Mjekimi
Gjatë trajtimit të artrozës së nyjës së gjurit, përdoren të gjitha llojet e metodave shtëpiake - kompresa të ftohta dhe të nxehta, mbështjellje, pomada. Dieta e duhur luan një rol të rëndësishëm. Nëse shtoni disa ushqime të thjeshta në dietën tuaj, mund ta kuroni shpejt osteoartritin e kyçit të gjurit pa shpenzuar shuma të mëdha parash. Si ta bëni këtë - lexoni më poshtë.
Kompresa të ftohta
Paketat e akullit rekomandohen kur dhimbja shoqërohet me ënjtje të kyçit të gjurit dhe mbinxehje. Shtrydhni fort këmbët, aplikoni pako akulli në to dhe vendosni këmbët në një sipërfaqe të ngritur. Për gjysmë ore nuk duhet të lëvizni gjymtyrët e poshtme. Akulli ka një efekt anti-inflamator dhe sjell shpejt lehtësim. Megjithatë, ndihmon vetëm në fazat e hershme të artrozës.
Kompresa të ngrohta
Kur trajtohet artroza e nyjës së gjurit, kompresat e ngrohta përdoren vetëm kur nuk ka ënjtje. Para stërvitjes fizike, zvogëlon dhimbjen. Por duhet të jeni të kujdesshëm për të shmangur djegien ose acarimin e lëkurës tuaj.
Vajra esenciale
Vajrat esencialë kanë veti që mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve të gjurit kur përdoren në lëkurë. Shumë vajra esencialë kanë efekte analgjezike dhe anti-inflamatore.
Vajrat esencialë përmbajnë jo vetëm komponime aromatike, por edhe përbërës kimikë që janë shumë të dobishëm për kyçet. Ndër këto të fundit janë terpenoidet dhe terpenet, hidrokarburet dhe aldehidet, acidet organike, aminet. Të gjitha ato kanë efekte anti-inflamatore, antispazmatike dhe rigjeneruese. Duke hyrë në lëkurë me anë të fërkimit, ato hidratojnë kyçin, gjë që është veçanërisht e rëndësishme në kushtet e mungesës së lëngut sinovial.
Nëse artroza po ju shqetëson, kërkoni ndihmën e fuqisë shëruese të vajrave esencialë. Për ta bërë këtë, rekomandohet të bëni një pomadë të thjeshtë shtëpiake: shtoni disa pika të vajit të zgjedhur në vazelinë të zakonshme dhe përzieni produktin.
Si të zgjidhni vaj esencial kundër artrozës së kyçeve? Përqendrohuni në simptomat tuaja.
Pra, vaji i mentes do t'ju lehtësojë dhimbjet dhe do t'ju freskojë pak gjunjët, vaji i rozmarinës do të përmirësojë qarkullimin e gjakut (domethënë duhet përdorur në rastet kur artroza shkaktohet nga një mënyrë jetese e ulur), dhe vaji i livandës ndihmon në lehtësimin e inflamacionit.
Është gjithashtu e rëndësishme të mos bëni gabime kur blini vajra esencialë. Si të dalloni një produkt cilësor nga një i rremë - kërkoni video për këtë temë në internet.
Hirudoterapia
Trajtimi me shushunja (hirudoterapia) jep rezultate të mahnitshme për sëmundjet e kyçeve të gjurit (artrozë, artrit, bursit, etj.). Puna është se shushunjat hollojnë gjakun, përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe largojnë të gjitha bllokimet. Ato do të ndihmojnë në çdo rast, pavarësisht nga lloji i artrozës që keni: post-traumatike, senile, etj. Shushunjat duhet të aplikohen në afërsi të gjurit, duke shmangur arteriet e mëdha. Midis procedurave bëhet një pushim prej 4-7 ditësh. Në total, trajtimi juaj do të marrë 3-5 seanca hirudoterapie. Ka shumë video në internet për mënyrën e trajtimit të duhur të shushunjeve.
Mbështjelljet me mjaltë
Mbështjelljet e mjaltit ndihmojnë në reduktimin e dhimbjes së gjurit dhe trajtimin e artrozës në fazat e hershme. Thjesht lubrifikoni zonat e prekura me mjaltë natyral dhe aplikoni një fashë të lirshme mjalti sipër. Kjo procedurë rekomandohet të kryhet gjatë natës. Vazhdoni trajtimin derisa artroza e kyçeve të zhduket plotësisht.
Përfundon Comfrey
Për të trajtuar artrozën e nyjës së gjurit me mjete juridike popullore, shpesh përdoret comfrey, pasi kjo bimë forcon indin e kërcit dhe ndihmon në ndërtimin e tij në rast të ndryshimeve degjeneruese në nyje. Shkrini 200 gr yndyrë derri (dhjamë derri) në një banjë me ujë, shtoni 2 lugë gjelle comfrey të grirë dhe ziejini për 5 minuta në zjarr të ulët. Pas ftohjes, derdhni ilaçin që rezulton në një enë qelqi dhe ruajeni në frigorifer. Për të hequr qafe artrozën, lubrifikoni gjunjët me komfre gjatë natës dhe vendosni një fashë sipër.
Mbulesa Elm rrëshqitëse
Elma e rrëshqitshme është një ilaç i shkëlqyer popullor për artrozën e kyçit të gjurit. Prej tij mund të përgatisni pomada sipas recetës që dhamë më sipër (200 g sallo + 2 lugë gjelle lëvore rrëshqitëse të grimcuar). Bëjini mbështjelljet çdo mbrëmje derisa artroza ose artriti të zhduket plotësisht.
Harpagophytum
Bima harpagophytum quhet gjerësisht "kthetra e djallit". Përdoret me sukses në trajtimin e artrozës së kyçeve të gjurit, si dhe sëmundjeve të tjera degjenerative (si artriti, osteoporoza, etj.). Receta: 2 lugë gjelle rrënjë të tharë harpagofitum duhet të hidhen në një termos, të hidhet 1 litër ujë të vluar dhe të lihet të paktën 2 orë. Për të trajtuar me sukses artrozën, duhet të pini 3-4 gota të ilaçit që rezulton në një formë të ngrohtë në ditë.
Kripë bishofite
Kripa Bichofite është një produkt natyral unik që u formua miliona vjet më parë si rezultat i ndryshimeve klimatike - avullimi i ujit të detit dhe pasurimi i kripës me depozita të mikroelementeve të pandotur. Ndihmon për të kuruar çdo artrozë dhe artrit, madje edhe pas traumatik (ka shumë video në internet për vetitë shëruese të këtij ilaçi). Mjafton t'i bëni vetes banja të ngrohta çdo dy ditë, në të cilat treten 1 gotë kripë bischofite. Vazhdoni trajtimin derisa artroza dhe artriti të jenë zhdukur plotësisht.
Masazh për gjunjët e lënduar
Gjatë trajtimit për artrozën e nyjeve të gjurit, mos harroni të masazhoni rregullisht. Këshillohet që lëkura të lubrifikohet me një përzierje vaji ulliri dhe livando. Përpiquni të relaksoni këmbët, kapni kapakun e gjurit me duar dhe lëvizni pak majtas dhe djathtas dhe mbrapa dhe mbrapa. Lehtësimi nga dhimbja ndodh pothuajse menjëherë.
Xhenxhefil
Xhenxhefili është përdorur prej kohësh për të trajtuar sëmundjet e stomakut. Shkencëtarët kanë zbuluar së fundmi se ky produkt gjithashtu lehtëson dhimbjet e gjurit, duke reduktuar simptomat e artrozës së kyçeve. Në një studim të 261 pacientëve me dhimbje të moderuar deri në të rënda të gjurit, xhenxhefili u tregua se zvogëlon dhimbjen gjatë ecjes dhe qëndrimit në këmbë. Prandaj, përfshijeni këtë erëz në dietën tuaj të përditshme dhe do të harroni se çfarë është artroza apo artriti i kyçeve.
Ne gjithashtu do t'ju tregojmë se si të bëni kompresa nga xhenxhefili. Grini rrënjën e bimës në një rende në mënyrë që të merrni rreth 2 lugë gjelle lëndë të parë. Shtoni lëngun e një qepe të vogël, përzieni mirë dhe aplikoni një shtresë të trashë në zonën e nyjeve të lënduara. Mbuloni pjesën e sipërme me film dhe sigurojeni me një fashë. Kjo kompresë për artrozën duhet mbajtur të paktën 3 orë, por është më mirë ta bëni gjithë natën. Përsëriteni trajtimin çdo 2-3 ditë derisa simptomat e pakëndshme të zhduken plotësisht.
Shafran i Indisë
Do të habiteni, por shafrani i Indisë është ilaçi popullor më popullor për artrozën e gjurit në Indi. Shtimi i kësaj erëze në ushqimin tuaj mund të bëjë mrekulli pasi shafrani i Indisë përmban enzimën kurkumin, e cila ka veti anti-inflamatore. Shkencëtarët kanadezë kryen studime te kafshët dhe zbuluan se kurkumina redukton inflamacionin e kyçeve duke frenuar enzimën që shkakton këtë gjendje. Ka vetëm një përfundim: nëse dëshironi të trajtoni artrozën dhe artritin, shtoni shafranin e Indisë në menunë tuaj të përditshme.
Terpentinë
Terpentina është përdorur prej kohësh në trajtimin e artrozës së kyçit të gjurit. Gjithashtu ndihmon në luftimin e dhimbjeve të nervit shiatik dhe artritit. Si ta aplikoni atë? Fërkojeni zonën e kyçeve me terpentinë gjatë natës, vendosni një fashë të ngrohtë dhe shkoni në shtrat. Të nesërmen në mëngjes do të zbuloni se artroza nuk ju shqetëson më.
Kompresa ngrohëse
Këtu është një tjetër recetë për një kompresë të ngrohtë për artrozën. Përzieni 100 ml alkool të pastër me 50 g pluhur mustardë, 50 g benzinë dhe 50 g kamfor. Rrahim veçmas të bardhat e dy ose tre vezëve dhe bashkojmë të gjithë përbërësit së bashku. Pomada që rezulton duhet të lubrifikohet në vendet ku ka artrozë ose artrit të nyjeve gjatë natës. Vazhdoni trajtimin deri në lehtësimin e plotë të sëmundjes.
Banja me pisha
Artroza dhe artriti i kyçeve mund të trajtohen edhe me banja me pishë. Si janë bërë? Zieni 1 litër degë të reja halore të prera në zjarr të ulët për 5-7 minuta, derdhni lëngun në banjë dhe holloni me ujë të ngrohtë. Kohëzgjatja e procedurës është 15 minuta. Pas banjës, mos e fërkoni veten me peshqir - thjesht thajeni trupin.
Lule luleradhiqe
Dhe tani do t'ju tregojmë se si ta trajtoni artrozën e nyjës së gjurit me ndihmën e luleradhiqeve. Gjithçka është e thjeshtë këtu: në pranverë, kur luleradhiqe lulëzojnë, duhet të zgjidhni 3-4 lule në ditë, të shpëlani nën ujë të rrjedhshëm dhe më pas të përtypni tërësisht. Shija nuk është shumë e këndshme, por çfarë nuk mund të bëni për të trajtuar artrozën?
Por për dimër, përgatisni një tretësirë alkooli nga lule luleradhiqe: për ta bërë këtë, duhet t'i mbushni të tëra me alkool të pastër dhe t'i ruani në një vend të freskët dhe të errët për 1 muaj, pastaj kullojini. Sapo artriti fillon t'ju kapërcejë, lyeni gjunjët me këtë tretësirë alkooli.